我对学生感到担心
我应该在什么时候以及如何与关心他们心理健康的学生接触?
由于他们与学生互动的频率和性质，昆士兰大学的教职员工可能在识别和干预正在经历情绪困扰的学生方面处于首要地位。
虽然每个学生都以不同的方式经历情绪困扰，但一些常见的指标可能包括:
- 缺勤和作业投入不足
- 对学生生活的各个方面的热情缺乏热情188csgo竞猜
- 上课打瞌睡
- 缺乏活力
- 依赖（例如，围绕您的办公室挂在办公室或过度约会的学生查看您）
- 悲伤，泪流满面
- 个人卫生的显著变化
- 高水平的烦躁，包括过度侵略性或磨蚀性行为
- 奇异或奇怪的行为
- 面部和/或身体上有不寻常的瘀伤或撕裂伤
- 与死亡的关注
- 表示自杀或尝试
如果你担心学生的情感福祉：
- 找一个合适的时间和环境来谈话，这样你们双方都有时间交谈，而且能够私下交谈，不会受到干扰。
- 简要描述您对其情况的观察。
- 直接、诚实地表达你的担忧。
- 仔细聆听而不中断。
- 反映你在没有判断或评估的情况下听到的内容。
- 询问他们当前的支持系统，并验证他们已经投入或解决问题的任何工作，想法或努力。
- 帮助他们联系可用资源。
关于干预策略的进一步指导可在以下指南中找到:影响学生的心理健康问题:教员和工作人员指南，UWM的协助情绪上的学生指南和支持数字空间的学生
有哪些资源可以提供给正在经历与情绪困扰相关问题的威尔士威尔士大学学生?我如何帮助学生连接到这些服务?
如遇危及生命的紧急情况，请拨打911或UWM Police 414-229-9911(9-911校园电话)
在一个非紧急情况下，但紧急情况（如果有明显的风险，但没有证据表明学生将在那一刻采取行动），学生可能会被提及以下资源之一。如果您担心学生可能无法做出推荐的连接，您可能希望在学生与您同行时打电话。
以下是心理健康资源的综合列表:CACMH资源文件
校园资源
更新：请访问大学咨询服务网站获取他们行动的最新信息。
- 大学咨询服务致电Norris健康中心(只限工作日办公时间)- 414-229-4133或访问://www.perotsys.com/norris/counseling/
社区资源
- 密尔沃基县危机线（24/7） - 1-414-257-7222
- 哥伦比亚-ST。玛丽的紧急服务（24/7） - 414-291-1200
- 24/7自杀预防热线:
- 国家自杀预防生命线(24/7)- 1-800-273-TALK (8255)
(TTY Accessible - 1-800-799-4TTY) - LGBTQ（24/7） - 1-866-488-7386的特雷多
- 退伍军人危机线（24/7） - 1-800-273 - 谈话（8255），按1
- 国家自杀预防生命线(24/7)- 1-800-273-TALK (8255)
如果大学生的关系中有人鼓励他们寻求帮助，那么他们在心理健康护理方面更有可能保持积极的态度和期望。研究表明，在寻求心理帮助的大学生中，约有75%是在别人的建议下寻求的。1
更多关于校园资源-大学咨询服务诺里斯保健中心：
如果您希望确保学生与服务机构联系，您可以在学生与您在一起时致电大学咨询服务机构，或主动带学生到大学咨询服务机构。
大学咨询服务提供机密短期服务。这些包括个人咨询;情侣或关系咨询;酒精和药物筛查/咨询;饮食失调筛查/咨询;危机干预;和精神病学的服务。目前在UWM注册课程积分并支付学生隔离费用的学生均没有成本符合服务资格。除了紧急情况外，鼓励学生提前举行大学咨询。UCS可以在414-229-4133到达。
对于遇到危机情况的学生或者是迫切需要的迫切需要威胁，简要筛查会议（最多30分钟），以帮助稳定情况并确定可能需要进一步的服务。大学咨询服务辅导员在上午9点至下午9点（周一，周三，周四，周五）和10-3磅（TUES）之间接受举行的步行危机约会。没有必要约会，但如果顾问在抵达时与另一名学生一起占用的顾问会有等待。
如果我怀疑一个学生正在经历酒精或其他药物使用导致的问题，我该怎么办?
关注的行为可能包括：
- 尽管如此，仍在使用，尽管有问题，例如与家人或朋友的战斗或争论;干扰学校，工作和其他重要责任;或在影响力时受到风险或严重受伤
- 上课或工作前饮酒或服用其他药物
- 酒精或其他药物的使用变得比其他任何事情——如学校、工作、朋友或家庭——都更为重要
- 避免在参加这些事件之前避免物质不会容易获得物质的事件或消费量或其他药物的倾向
- 增加耐受和困难减少或控制水平的使用
- 当讨论他们使用酒精或其他物质时，愤怒，防守或恼火
如果你担心学生滥用药物:
- 以开放和不带偏见的方式表达你的看法和关注。
- 指他们的药物使用可能影响他们的生活质量或与他们已知的个人价值观冲突的方式。
- 提供帮助学生连接可用资源：
- e-Check Up to Go:一个匿名的在线酒精评估和个性化反馈工具，可以让你反思你的酒精使用情况，并考虑它可能会如何影响你的健康和其他对你重要的事情。访问www.e-chug.www.perotsys.com.
- 基本:大学生短期酒精筛查与干预(BASICS)为使用酒精或其他药物的学生提供了面对面、保密和非评判性的机会，以探索其使用情况，接受个性化反馈，并考虑降低负面后果风险的策略。有关更多信息，请致电414-229-3712或访问www.perotsys.com/basics登记。
- 咨询服务：大学咨询，位于西北象限，提供个人咨询，包括机密酒精和其他药物评估，简要咨询，危机咨询和转介援助。致电414-229-4133安排预约。有关更多信息访问//www.perotsys.com/norris/counseling/。
- 做出正确的决定（MGD）外联和培训计划：用于学生领导人和其他有兴趣学习更多关于校园/其他药物问题的学生领导者和其他学生团体的互动演示/培训课程和避免物质使用负面后果的策略。在414-229-5836到414-229-5836联系Susan Cushman，安排计划。
虽然大多数使用或经历任何酗酒或其他药物的大学生的学生不一定是沉迷于这些物质的目的，但有些人仍可能展示使得让个人靠近他们的行为来关注其物质使用。通过说话，您可以帮助您的朋友避免等后果，例如差的学术/工作表现，不健康的个人关系，法律问题和健康问题。
更多可用资源:
- e-check of to go：匿名在线酒精评估和个性化反馈工具，允许您反映您对酒精的使用，并考虑如何影响您的健康和其他对您很重要的事情。访问www.e-chug.www.perotsys.com。如果您想讨论您的反馈结果，请致电414-229-3712进行免费和机密预约。
- 基本:大学生短期酒精筛查与干预(BASICS)为使用酒精或其他药物的学生提供了面对面、保密和非评判性的机会，以探索其使用情况，接受个性化反馈，并考虑降低负面后果风险的策略。欲了解更多信息，请致电414-229-3712或访问www.perotsys.com/basics注册。
- AODA治疗服务：大学咨询服务诺里斯健康中心为学生提供自愿的、短期的酒精和其他药物滥用(AODA)评估和治疗服务，这些服务不是强制性的。这些服务包括针对对其使用酒精或其他物质有疑问或担忧的学生的AODA评估。对于那些渴望治疗的学生，一个确定的物质使用问题，短期每周咨询会议也提供。对于物质使用问题需要更密集的AODA服务的学生，我们提供社区资源的推荐。大学咨询不提供专门为戒毒或维持戒断而设计的药物。请致电大学咨询服务中心414-229-4133预约。
- 处方药收集箱:处方药收集箱位于马里兰大道北段3410号，方便弃置不需要的处方药。
如果学生拒绝帮助或不想寻求咨询，我该怎么办？
如果你觉得学生处于紧急危险中，请拨打911或UWM警察414-229-9911(9-911校园电话)
如果学生没有敏锐或自杀，你可能想要：
- 在414-229-4133寻求大学咨询服务的咨询。
- 讨论同事，主管，部门负责人或院长的情况。
- 联系学生主任办公室讨论你的担忧(414-229-4632或（dos@www.perotsys.com）或向CARE小组报告你的问题www.care.www.perotsys.com.。
- 如果学生住在大学住房，请联系“住宅专业人员值班”（RPSOD）。（点击阅读更多特定电话号码）
如果学生抵抗寻求援助，请尝试审查犹豫并纠正任何误解，以便他们可能对获得帮助的供应和影响的任何误解。提醒他们，校园咨询服务是免费的，保密的，照顾自己是一个聪明，强大，成功的事情。
如果学生仍有抵触情绪，情绪低落，但没有严重的自杀倾向，你可能想:
- 向大学咨询服务机构寻求咨询在414-229-4133下，解决相关问题并探索替代方法
- 咨询他人。不要孤独地担心遇险的学生。与同事，主管，部门负责人或院长讨论情况
- 联系学生办公室的院长
请拨打(414)229-4632或
电子邮件dos@www.perotsys.com或
报告您的疑虑www.care.www.perotsys.com.学生办公室的院长（DOS）能够直接协助学生，并指导教职员工协助学生。DOS是与学生相关的信息的中心存储库。如果你担心学生的心理健康，这是一个合适的联系地点。你不需要明确地告诉学生你正在联系学生办公室主任，也不需要让学生相信你有心理健康问题。相反，你可以联系他们，如果你有担忧，你认为其他人也可能有。校务主任会协调各方面对学生的关注，并与校园内的几个部门合作，以确定如何最好地解决这些关注。学生办公室主任可能会跟进你的问题，进一步讨论和/或获得更多信息，以更好地确定行动方案。学生办公室对各种各样的资源也很了解，这些资源可能有助于学生应对各种生活环境(例如，经济、学术、社会、课程退出需求)。教职员工在关心学生的健康和福利时，应毫不犹豫地与校长联系。更多有关学生支援及关怀小组的资料，请浏览教育处网页http://www4.www.perotsys.com/dos/ - 如果学生住在大学宿舍，联系“居民专业人员值班”（RPSOD）以提醒房屋员工了解您的担忧。通过致电学生所在的居留大厅的各个服务台联系RPSOD，并要求服务台联系RPSOD。
服务台电话:- Sandburg：414-229-6123
- Cambridge Commons：414-935-6900
- 河景：414-229-3595
- Kenilworth Square Apartments: 414-229-0512
大学住房致力于维持居民的身体和情感福祉：
- 大学住房工作人员通常与居民随访，因为已知对其心理健康的关注（无论是由社区，工作人员，家长和家庭成员还是其他来源的员工。
- 大学住房工作人员（有时由UWM警察协助）可以在父母，朋友或其他社区成员对居民福祉或安全的担忧表达担忧的情况下进行健康检查。
如果学生表达由于心理健康问题的需要或渴望学术住宿的需要或渴望？
让学生去找无障碍资源中心（以前称为学生无障碍中心）在（414）229-6287（Mitchell Hall Room 112）。
永远不要单方面假设学生可能需要什么样的学术住宿，或开始改变学生的学术期望，除非这个决定是由教师/工作人员、学生、以及具有相关技能的评估情况的专业人员(如心理健康专业人员或ARC/SAC工作人员)。
如何了解有关协助学生与情绪困扰有关的问题的更多信息？
对于那些想要获得或加强识别和应对危难学生相关技能的教职员工，华盛顿大学提供了校园连接自杀看门人培训计划。
专门为大学社区设计，校园连接计划旨在开发校园社区内的个人网络，他们准备协助识别和支持危机的学生并将其提及到适当的心理健康资源。课程已被证明可以提高参与者的自杀干预技能，并在自杀预防资源中心的最佳实践登记处出现。
此外，威斯康辛大学校长心理健康咨询委员会的成员已经开发了一个校园连接自杀看门人助推器项目。助推器计划旨在通过圆桌讨论更新校园连接学员以前学到的技能，并审查在危机中帮助学生的策略，以及在支持危机中的学生时建立边界。
查看当前的计划并注册即将到来校园连接或增压培训课程
可以找到有关校园连接程序的更多背景信息在这里。
在处理情绪低落的学生方面，学校有什么指导方针?
- 影响学生的心理健康问题:教员和工作人员指南(PDF)
- 心理健康危机和应对计划清单(PDF)
我担心我自己的心理健康
我如何知道我是否需要帮助？
免费的在线检查对于抑郁症，焦虑，晚期和饮食障碍可用于UWM社区的所有成员。提供了这些筛查，以便您可以私下发现，在几分钟内，或者不再是专业咨询可能对您有所帮助。
有哪些资源可以提供给正在经历与情绪困扰相关问题的澳大教职员工?我如何与这些服务联系?
立即援助，在（866）274-4723（星期六）或访问在线信息时致电FEIhttps://www.feieap.com.（UWM的“公司密码”是SOWI）
UWM已与FEI签订合同，为所有长期雇员提供员工援助计划(EAP)服务。参与是自愿的，机密和自由。
EAP计划是一个免费，保密要服事你、你的家属、和你家里的人。FEI提供的一些服务是：
- 情绪情况：关系、育儿、悲伤
- 工作和生活的挑战:照顾孩子，照顾老人，收养孩子
- 法律和财务情况：管理开支或债务，准备简单的遗嘱，子女监护权或子女赡养费
此外，还可以通过其网站访问FEI。访问https://www.feieap.com.（用户名：SOWI）获取教育信息，有用的链接，帮助定位儿童和长老护理提供者以及自我评估测试。
该计划的咨询服务对您和您的家庭成员是免费的。在我们的地方，专业的咨询师可以通过电话和面对面的方式找到。每年每期最多可以接受6次治疗。如果推荐额外的咨询或服务，咨询师将帮助您获得医疗保险计划涵盖的供应商。
我对UWM教职员工或工作人员担心
我怎么知道一个教师或工作人员是否正在经历情绪困扰?
虽然每个人以不同的方式经历情绪困扰，但您可能观察到的一些常见指标包括：
- 持续的悲伤，空虚或焦虑的心情
- 绝望或悲观的感觉
- 有罪，无价值或无助的感觉
- 过度令人担忧
- 悲伤，泪流满面或不寻常/夸张的情绪反应
- 睡眠或饮食模式的改变
- 感觉疲劳或看起来“慢下来”
- 增加旷工
- 对其专业或个人生活的许多方面缺乏热情
- 从活动或朋友中退出
- 难以集中，记住
- 个人卫生的下降
- 无法沟通 - 乱码，浆液，脱节或不连贯的演讲
- 与现实失去联系
- 自杀思想或意图
我如何帮助正在经历痛苦的教职员工?
如果你担心同事的情绪健康:
- 找一个合适的时间和环境来谈话，这样你们双方都有时间交谈，而且能够私下交谈，不会受到干扰。
- 简要描述您对其情况的观察。
- 直接、诚实地表达你的担忧。
- 仔细聆听而不中断。
- 反映你在没有判断或评估的情况下听到的内容。
- 询问他们当前的支持系统，并验证他们已经投入或解决问题的任何工作，想法或努力。
- 帮助他们联系可用资源。
UWM教师/员工提供哪些资源，他们遇到与情感困境有关的问题，以及如何帮助教师/员工与这些服务联系？
立即援助，在（866）274-4723（星期六）或访问在线信息时致电FEIhttps://www.feieap.com.（UWM的“公司密码”是SOWI）
UWM已与FEI签订合同，为所有长期雇员提供员工援助计划(EAP)服务。参与是自愿的，机密和自由。
我想了解更多有关学生心理健康需求的更多信息
在我们的校园里，心理健康问题的范围和影响是什么?
大量的UWM学生报告了经验丰富的心理健康问题，从感到不知所措地感到悲伤，绝望，甚至令人沮丧，这令人沮丧地难以发挥作用。心理健康问题可以影响学生身体、情感、认知和人际功能的各个方面。这些担忧也有可能损害学生的学术绩效和入学地位。
心理健康问题是昆士兰大学学生的主要健康问题之一。事实上，当被问及他们在过去一年里被诊断和治疗过的健康状况时，抑郁症和焦虑症位列前四。2
此外，大量的UWM学生报告了经验丰富的心理健康问题，从感到不知所措地感到悲伤，绝望，甚至令人沮丧，难以发挥作用。具体而言，当被要求表明他们在过去12个月内经历的心理健康问题时，86％的UWM学生被调查报告感到不知所措，63％的人报告感到非常悲伤，55％报告感觉非常孤独，而且报告的感觉无望。此外，33％的人报告说，他们感到沮丧，难以发挥作用，58％的人报告说他们感到压倒性焦虑。此外，UWM学生的百分比也表明经历与自由力相关的问题，8％的学生报告说，他们在过去的12个月内严重预期，并且> 1％表明他们在此期间尝试自杀。2
心理健康问题可以影响学生身体、情感、认知和人际功能的各个方面。这些担忧也有可能影响学生的学习成绩和入学状况。例如，在一个大学生样本中，抑郁与较低的gpa和更大的辍学可能性显著相关，即使在控制了之前的学习成绩和其他相关变量的情况下。3.在威斯康辛大学，压力、抑郁和焦虑是学生们认为在过去一年中影响他们学习成绩的最重要的健康因素。2
作为一名辅导员，我如何保护学生的情绪健康，支持校园预防工作，并提高对心理健康问题的意识?
- 努力与学生创造有意义的联系。
- 帮助学生培养生活技能。
- 制定培养社会网络并鼓励学生关联到校园的课程活动和作业。
- 在你的课程大纲中加入一份陈述，反映你支持学生心理健康的愿望。
- 注意情绪困扰的迹象和症状，并保持对校园资源的了解。
努力与学生创造有意义的联系
从教师那里得到智力、情感和/或职业鼓励的大学生报告说，他们的情感幸福感增强。此外，从教师那里收到诚实和个性化的反馈也与较高的心理健康自我评价有关。4.
帮助学生发展生活技能
生活技能是一种社会心理能力，如时间管理、预算和关系建立，使个人能够应付和满足日常生活的需求。自杀预防资源中心(SPRC)和Jed基金会的基于研究的高校综合精神健康促进和自杀预防模型将“发展生活技能”确定为七个战略干预领域之一，这对自杀预防和自杀的综合方法至关重要促进大学生心理健康。5.为学生提前援助生活问题可能会阻止他们在需要治疗的水平方面变得严重痛苦和体验抑郁或焦虑。
开发课程活动和作业，促进社会网络，鼓励学生与校园的联系
高质量的社会支持的大学生更有可能经历更高的心理健康问题，如抑郁症状。6.此外，学校连通性与青少年当前和未来的抑郁和焦虑症状有很强的负相关，参与学生组织可能是预防大学生自杀意念的保护性因素。7,8
在您的课程大纲上包含声明，反映了您支持学生心理健康的愿望
除了帮助学生感到被支持，传达你愿意提供帮助的意愿，这句话也可以加强学生对情感健康和学业成功之间关系的理解。反过来，这可能会增加寻求帮助的行为。事实上，超过2/3的大学生表示，教师和课程讲师是可信的健康信息来源。9.
注意情绪困扰的迹象和症状，维护校园资源知识
由于他们与学生的互动的频率和性质，UWM教职员工可能是一个主要的职位，以识别和干预，这些学生们们遇到与情绪困扰有关的问题。与促进他们寻求帮助的人建立关系的大学生更有可能保持有关心理保健的积极态度和期望。1
我想保持精神健康
我能做些什么来保持精神健康？
有哪些积极的应对压力的方法?
- 通过锻炼来解决压力。
- 睡觉，吃得好。
- 平衡娱乐和工作。
- 确定优先事项。
- 学会接受你无法改变的东西。
- 避免用酒精或其他药物“自我治疗”。
- 谈谈你对你信任的人的担忧。
- 当你需要帮助的时候寻求帮助。
工作压力。如果你心烦意乱，通过散步，跑步或其他运动等活动吹掉蒸汽。身体活动提供了身心压力的出口，经常运动使您的身体更能处理压力的影响。
睡觉，吃得好。缺乏睡眠可以减轻你处理压力的能力。同样，不健康或不规则的饮食习惯会干扰你的情绪和应对压力的能力。
平衡娱乐和工作。在一周的过程中，确保你花时间照顾你的学业、情感、社交、身体和精神需求。
确定优先事项。如果您感到过载，请创建一个列表并一次接受任务。
学会接受你无法改变的东西。如果一个问题不是你所能控制的，那就尽力去接受它。把注意力放在你能做的事情上。
避免“自我药物”。酒精和其他药物是不良的方式应对你生命中的问题可能导致你担心或痛苦。转向物质以应对压力或其他情绪困难，增加了由于您使用而经历负面后果的风险。
谈谈你对你信任的人的担忧。有时其他人可以帮助你看到问题的新一面，从而找到新的解决方案。
当你需要帮助的时候寻求帮助。如果您正在经历持续的压力或经历了在生活中增加压力的生命事件或危机，则可以提供帮助。UWM已与FEI签订合同，为所有长期雇员提供员工援助计划(EAP)服务。参与是自愿的，机密和自由。
立即援助，在（866）274-4723（星期六）或访问在线信息时致电FEIhttps://www.feieap.com.（UWM的“公司密码”是SOWI）
想了解更多的策略，请访问http://www.mentalhealthamerica.net/live-your-life-well.
我在哪里可以找到专注力方面的职业发展机会?
在工作场所的健康和健康的精神,UWM弹性和应对小组委员会,与日益增长的思想,为参与者提供了这个为期8周的课程是一个机会把时间和空间重塑他们如何看待他们的工作通过检查日常实践和习惯影响我们的工作生活。
欲了解更多信息，请浏览://www.perotsys.com/mentalhealth/mindfulness-course-for-academic-staff/